TwojeWiadomosci24.pl to portal dziennikarstwa obywatelskiego. Nowinki regionalne pisane przez redaktorów i hobbystów z całej Polski. Poglądy internautów i wiadomości ze świata. Dzięki naszemu portalowi możesz publikować treści o docierać z informacjami do tysięcy ludzi przekazując przekazując prawdy o których media chcą milczeć. Dodatkowo uruchomiliśmy na stronie panel dla firm, które mogę pisać na temat swoich usług i produktów oraz radzić w jaki sposób mogą z nich korzystać. Dzięki nam możesz zareklamować swoją firmę przekazując jednocześnie porady dla swoich potencjalnych klientów.

Mon, 22 Sep 2014 Wybrane suplementy diety w diecie odchudzającej

Suplementy diety są bardzo ważne w trakcie odchudzania. Należy zatem szczególnie pamiętać o ich właściwym doborze oraz spożywaniu w odpowiednich ilościach. W przypadku diety odchudzającej niezawodnym suplementem jest oczywiście guarana, która poprzez swoje działanie hamuje przede wszystkim łaknienie, a ponadto doskonale przyspiesza naszą przemianę materii. Guaranę nie powinny jednak zażywać osoby, które cierpią na nadciśnienie.

Innym, godnym polecenia suplementem diety jest dziurawiec, którego działanie powoduje przede wszystkim zwiększenie uczucia sytości - jest to zatem bardzo pomocne w przypadku odchudzania. Jeszcze innym suplementem, zalecanym podczas diety odchudzającej, jest tak zwana babka jajowata, która ma przede wszystkim działanie przeczyszczające. Wypełnia ona także nasz żołądek, wywołując uczucie sytości.

Zalecany jest także chrom trójwartościowy, który ma znaczący wpływ na redukcję naszej masy ciała. Jego spożywanie powoduje zmniejszenie apetytu na słodycze. Suplement ten spożywają głównie osoby w podeszłym wieku oraz osoby cierpiące na zaburzenia gospodarki węglowodanowej.

Thu, 11 Sep 2014 Pysznie bez tłuszczu (ograniczanie kaloryczności potraw)

Dbając o nasze zdrowie i urodę, przede wszystkim o piękną i zgrabną sylwetkę, bardzo często przechodzimy na różnego rodzaju diety, połączone z odpowiednim treningiem fizycznym. Jednym ze sposobów zachowania pięknej sylwetki jest między innymi ograniczanie kaloryczności przygotowywanych przez nas potraw. Decydujemy się zatem na produkty niskotłuszczowe. Dieta niskotłuszczowa to przede wszystkim wyeliminowanie z naszego jadłospisu produktów, które zawierają wysoką zawartość tłuszczu, przede wszystkim nasyconych tłuszczów zwierzęcych. W diecie takiej spożywa się głównie maksymalną ilość warzyw, a także produktów, które są nieprzetworzone.

czytaj cały artykuł

Sat, 6 Sep 2014 Białka i węglowodany

W każdej diecie ważne jest takie dobranie potraw, aby zapewnić organizmowi dostarczenie potrzebnych składników pokarmowych w optymalnej ilości. Jednymi z tych elementów są węglowodany, czyli cukry oraz białka. Pełnią one w organizmie funkcję energetyczną, dostarczając mu energii niezbędnej do różnych procesów życiowych oraz funkcję budulcową, umożliwiając tworzenie się nowych komórek. Różne pokarmy zawierają każde z tych składników w różnych ilościach. na przykład słodycze czy niektóre owoce bogate są w węglowodany, które są źródłem energii mogącym być uwalnianym w organizmie bardzo szybko. Z tego powodu zjedzenie na przykład czekoladowego batona czy tabliczki czekolady po krótkim czasie dodaje nam siał na przykład podczas wysiłku fizycznego czy umysłowego. Białka zawarte są zarówno w roślinach jak i w pokarmie pochodzenia zwierzęcego. Organizm potrzebuje obydwu tych rodzajów białek.

czytaj cały artykuł

Thu, 4 Sep 2014 Złe nawyki dietetyczne

Jeść musi każdy, żeby prawidłowo funkcjonować. każdy też ma swoje ulubione potrawy i ogólne nawyki żywieniowe. Nie zawsze są one jednak dobre dla naszego organizmu, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do różnych schorzeń, czasami bardzo poważnych. Dlatego tez warto przyjrzeć się swojej diecie i nawykom żywieniowym, aby wyeliminować to co szkodzi naszemu zdrowiu. Różne składniki są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, jednak zdarza się, że w naszej diecie niektóre z nich występują w zbyt dużych ilościach, a zdarzają się nawet i takie składniki w pokarmach, które są dla nas wręcz szkodliwe. Potrzebne naszemu organizmowi są na przykład tłuszcze, jednak bardzo często tłuste potrawy dominują na naszych stołach i są jednym, z głównych składników naszego menu. Nadmierne ich spożywanie może prowadzić do wielu niekorzystnych zjawisk zdrowotnych, które coraz częściej objawiają się nie tylko u konkretnych osób, ale stają się też problemem dużej części społeczeństwa. tak jest na przykład z otyłością, której jedną z przyczyn jest właśnie dieta zbyt bogata w tłuste potrawy.

czytaj cały artykuł

Thu, 4 Sep 2014 Oczyszczanie organizmu z toksyn

Niewielkie ilości toksyn, które są w tkankach organizmu jest zupełnie normalne. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy toksyny przekraczają pewien dozwolony poziom. Narządy, które oczyszczają nasz organizm nie są w stanie na dalsze wydalanie toksyn. Gromadzą się one i działają. Niekorzystnie. Substancje kumulują się we wszystkich narządach, a szczególnie w wątrobie, oraz układzie pokarmowym i tkance tłuszczowej, oraz nerwowej. Organizm, który jest nadwerężony zaczyna zdradzać oznaki utraty witalności. Wskazane jest wówczas reagowanie kiedy tylko pojawią się ostrzegawcze sygnały. Jest to zmęczenie, bóle głowy, oraz alergie. Oczyszczanie jest to działanie, które prowadzi do przyśpieszenia eliminacji toksyn z organizmu. Jak często powinno przeprowadzać się kurację oczyszczającą. Jeśli cierpimy na brak witalności, niespokojny sen, bezsenność, spowolnienie, trawienie, zaparcia, bóle głowy, zatrzymanie wody w organizmie, oraz mamy ziemistą cerę. Są to oznaki i narządy wydalnicze mogły zostać przeciążone toksynami. Cztery kuracje oczyszczające rocznie w czasie kiedy następuje zmiana pory roku są w stanie poprawić nasze samopoczucie jest kilka znanych metod oczyszczania. Zielona herbata jest ekstraktem z zielonej herbaty, oraz najbogatszym źródłem polifenoli, które zmniejszają aktywność cytochromu P450, oraz przyśpieszają zmianę toksycznych substancji na formy rozpuszczalne w wodzie, oraz tłuszczach.

czytaj cały artykuł